Pessoal, hoje no lanche eu fiz suco verde, quero começar a ter o hábito de tomar. Os benefícios são incontáveis. O suco verde é uma bebida composta por um ou dois tipos de folha verde-escura (couve, agrião, brócolis, salsinha, espinafre, hortelã, entre outras), frutas e legumes dos mais variados tipos. Ele ajuda a eliminar toxinas do corpo, aumenta a nossa imunidade, deixa a gente mais bonita, já que retarda o envelhecimento, ajuda na digestão do nosso organismo, diminui a retenção de líquidos, além de ajudar na disposição física e mental do nosso corpo. Ele é capaz de fornecer de uma só vez nutrientes importantíssimos para o nosso dia a dia como ferro, vitamina C, ácido fólico, magnésio, fibras, antioxidantes, entre outros, além de ser um grande aliado para quem quer emagrecer.
Existe diversas receitas e combinações para serem feitas. Segue a receita do que fiz hoje:
INGREDIENTES:
1 Folha de couve;
1 Fatia pequena que melão;
1/2 Pepino;
1/2 Maça;
3 Folhas de hortelã;
150 ml de água gelada.
MODO DE PREPARAR: Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater por mais ou menos 1 minuto, não é necessário coar, eu adicionei 5 pedras de gelo. Tomei logo em seguida.
Pronto! É isso ai! Não vou mentir pra vocês, eu não acho o suco verde a coisa mais gostosa do mundo. Mas são tantas as possibilidades de receitas que uma hora vamos acertar o paladar ideal.
Próximo post ---> Os benefícios da maça, couve, do pepino, melão e hortelã.
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