Jantar perfeito de hoje, Bolinho maromba de peixe.
Receita: 2 batatas doce pequenas, 1 filé de tilápia, 1 colher de queijo branco ralado, 1/2 colher de cebola picadinha, 1 colher de azeite, 1\2 dente de alho amassado, 1 gema de ovo. Cozinhe as batatas descascadas, amasse e reserve. Refogar o filé de tilápia no azeite com o alho e a cebola, cozinhe com 1 xícara de água e desfie com a ajuda de um garfo. Misture a batata amassada com o peixe desfiadinho e a colher de queijo, enrole as bolinhas, passe na gema do ovo e leve para dourar na air fry ou no forno. (Na air fry, deixei 12 minutos a 200 °C). Pronto! Fica muito bom. Podem confiar. A receita é especialmente para o concurso lançado pela linda @camilaslimforever, para uma vaga de colunista na sua fanpage.
Receitas e Refeições Simples do meu dia a dia! Projeto iniciado 23/09/2014. Meta: Eliminar 20kg
sexta-feira, 27 de fevereiro de 2015
Receita: BOLINHO MAROMBA DE PEIXE
segunda-feira, 23 de fevereiro de 2015
Receita: OMELETE DE RÚCULA
Jantar básico de hoje, omelete de rúcula com queijo branco!
Receita: 2 ovos, 1 clara, 2 colher de queijo branco ralado, 3 colheres de rúcula picadinha, 1\2 colher de chá de farinha de trigo integral, 1\2 pitada de orégano, sal e pimenta do reino. Untar a forma com azeite e levar para assar no forno a 180 °C por 30 minutos, até dourar! Pronto!!
Receita: 2 ovos, 1 clara, 2 colher de queijo branco ralado, 3 colheres de rúcula picadinha, 1\2 colher de chá de farinha de trigo integral, 1\2 pitada de orégano, sal e pimenta do reino. Untar a forma com azeite e levar para assar no forno a 180 °C por 30 minutos, até dourar! Pronto!!
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